VR-програми не замінюють психотерапію, але виконують кілька важливих функцій, зокрема:
- стабілізують емоційний стан — коли людина надягає VR-окуляри і занурюється у 360-градусний віртуальний простір, зовнішні подразники і тригери тимчасово блокуються;
- знижують тривогу і внутрішню напругу — під час виконання завдань або вправ увага зосереджується на зображеннях, звуках, простих діях. Це допомагає на деякий час позбутися нав’язливих думок і переживань;
- заземляють, розвивають навички саморегуляції — «тут і тепер» потрібно керувати думками, реакціями, поведінкою відповідно до ситуації;
- переключають увагу — користувач фокусується на конкретних діях від завдання до завдання: дивиться, запам’ятовує, міркує, слухає, рухається, дихає тощо;
- відновлюють ресурс — зменшення стимулів і спокійний формат вправ знижують напругу і розслабляють нервову систему;
- допомагають зрозуміти власний стан і навчитися самодопомоги (психоедукація) — програми доступно пояснюють, як тривога впливає на тіло, як організм реагує на напругу і стрес. Людина отримує готові та зрозумілі інструменти для самодопомоги у реальному житті;
- дають змогу освоїти дихальні та mindfulness-практики — зосередження на диханні зміщує акцент із тривожних думок на відчуття у тілі; уміння сповільнити дихання є найпростішим способом заспокоїти нервову систему в момент сильної тривоги чи паніки.
VR-програми Luminify використовують при лікуванні ПТСР як допоміжний інструмент у межах терапевтичного процесу. Окремі вправи можуть використовуватись для м’якого виявлення й опрацювання тригерних реакцій у супроводі спеціаліста.
